Feladata

A B9-vitamin (inozit) nagyszerű ellenszere az érelmeszesedésnek. A lecitin két fő alkotórésze az inozit és a kolin. Ha a lecitin találkozik a koleszterinnel, akkor azt feloldja, folyékonnyá válva ártalmatlan lesz. A cukorbetegek magas vércukorszintje akadályozza meg az agy- és idegsejteket az inozitfelvételben. Az inozithiányból alakul ki a cukorbetegek jellegzetes mozgásszervi betegségei.

Az inozit egy B-vitaminfajta, melynek egyes kutatók olyan hatást tulajdonítanak, mint egy nyugtatószernek. Vannak, akik szerint kiváló altatószer, megszabadít a szorongástól és a feszültségtől, esetleg a magas vérnyomást is csökkenti.
Aktív formája, a foszfatidil-inozitol szabályozza a sejtmembránok működését és hozzájárul azok épségéhez, továbbá szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a zsírok szervezeten belüli transzportjában. Szöveteinkben, például a májban, a vesében glükózból, hétköznapi nevén szőlőcukorból (szénhidrátból) keletkezik. Nagy mennyiségben tárolja a gerincvelő, az agy és az agyfolyadék, innen erős leterheltség mellett felhasználásra kerül.

Mihez szükséges?

Az agy működéséhez
A vese működéséhez
A pajzsmirigy működéséhez
A köztiagy működéséhez
A vérlemezkék képzéséhez

Miképpen hat?

A vérben sodródva "halott" anyagként viselkedik, de mikor megérkezik az idegsejtbe, hirtelen életre kel. Hasonlítanak a vírusra, melyek szintén megtévesztően viselkednek.

Ezek a molekulák foszfátokká alakulnak, melyek kalciumionok milliárdjait ébreszti fel ingerületátadásra. A pajzsmirigy, tobozmirigy, vérlemezkék, vese, máj, agy, hasnyálmirigy, mind különbözőképpen viselkednek, ahogyan be lettek programozva. Ezért rendkívüli és nagy mennyiségben tárolt (gerincvelőben, agyban, agyfolyadékban) és igényelt vitamin.

Az inozithiány jelei

Ekcéma, hajhullás, keringési zavar, alváspanaszok, szempanasz, székrekedés, ideggyengeség, szorongás.

Idegi károsodások, fáradékonyság, koncentrálási zavarok, csökkent fizikai teljesítőképesség. Cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb arányban mutatható ki inozitvesztés.

Napi adagja

Napi adagját illetően nem rendelkezünk pontos ajánlásokkal, lévén a szervezet is képes bizonyos mennyiségben előállítani. Igénye viszont szinte bizonyos, hogy függ a stressz mértékétől, vizsgálatok szerint napi 4-8 gramm között változik.

Túladagolás

Jelenleg még nem ismert.

Pótlása élelmiszerekből

Hús, tej, gabona, gyümölcs, dió, főzelék. Ellensége a koffein, némely gyógyszerek.
 

forrás: vitaminbank.hu, hazipatika.com






forrás: házipatika.com