AZ EGÉSZSÉGRE VONATKOZÓ ÁLLÍTÁSOKKAL KAPCSOLATBAN
A 37/2004 (IV. 26.) EU-s rendeletben foglaltak szerint az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek és a szervezet működési zavarainak gyógyítására, nem helyettesítik a megfelelő szakorvosi diagnózist és a gyógyszeres kezelést. Ennek megfelelően a termékek jelölése, hirdetése nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy azok betegségek megelőzésére, kezelésére alkalmasak. A megfogalmazott állítások kizárólag a hatóanyagok (és nem a termék) élettani hatásaira vonatkoznak, és a vásárlók általános tájékoztatását szolgálják. Napjaink tudományos vizsgálatainak eredményeit összegzik a hatóanyagokkal kapcsolatban, feltüntetve a vonatkozó tudományos publikációt, ill. klinikai vizsgálatot, ahol az állítást megfogalmazták.
---------------------------------
-----------------------------
HÍRLEVÉL
Amennyiben szeretne tanácsokat kapni egészségének megóvásához, kérem adja meg nevét és email címét!
---------------------------------
HŰSÉG PROGRAM
Minden vásárlásod után 2% jóváíródik a fiókodban.
(az akciós termékek esetén is!)
Minden 100 Ft után 2db Pont. 2db Pont = 2 Ft
(A pontjaidat bármikor levásárolhatod, nincs vásárlási limit. Összegyűlt hűségpontjaidat a Fiókod menü-ben ellenőrizheted, illetve konvertálhatod kuponná.)
Csökkentik a stresszt és a feszültségeket
A stressz káros hatásairól rengeteg cikk és tanulmány született már, mint ahogy arról is, hogyan tehetünk ellene. Mi most újabb 8, talán kevésbé ismert módszert ismertetünk.
A stressznek számos negatív hatása van a szervezetünkre, szerepet játszik súlyos krónikus betegségek kialakulásában és természetesen a hétköznapokat is megnehezíti az állandó feszültség. A stresszel kapcsolatos leggyakoribb tanács az, hogy próbáljuk meg csökkenteni. De hogyan? Főleg olyan esetekben lehet helyénvaló ez a kérdés, amikor több helyen kell egyszerre megfelelnünk - ilyenkor a stresszcsökkentés csak egy újabb teljesítendő feladatnak tűnik.
Vannak időigényesebb módszerek, de olyanok is, melyekkel rövid idő alatt nagy eredményt érhetünk el!
- Szedjünk magnéziumot és omega zsírsavakat! Mindkét étrend-kiegészítő bizonyítottan csökkenti a stresszt és a feszültségeket.
- Az idegesebb időszakokban kortyolgassunk kamilla- vagy citromfűteát. Mindként növény nyugtató, relaxáló hatású.
- Az édesgyökér-kivonat segít a szervezetünknek megbirkózni a stressz okozta problémákkal, nyugtató hatású és koncentrációs képességekre is pozitív hatással van.
- Sétáljunk - de ne az edzőteremben! A konditermek hangulata motiváló, lelkesítő lehet, de egy stresszes napon a hangos zene, a sok ember és a (sajnos létező) türelmetlenség csak tovább fokozhatja a feszültséget. Ha viszont a természetben sétálunk, a környezet és a mozgás duplán megnyugtathat!
- Masszírozzuk meg magunkat! Öt perc is elég, hogy a kellemes, simogató mozdulatoknak hála csökkenjen a feszültség. Masszírozzuk át a tenyerünket és az ujjainkat, illetve gyúrjuk át a vállunkat és a nyakunkat.
- Lazítsuk el az állkapcsunkat! Stresszes helyzetben bizonyos testrészeink érezhetően megfeszülnek - ilyen az állunk is. Ha arra koncentrálunk, hogy ezeket ellazítsuk, könnyebben megbirkózunk az idegeskedéssel. Más testrészeink ellazításában pedig segít, ha néhány perc alatt alaposan "kirázzuk" őket.
- Bízzunk az illatok erejében! A levendula, a rózsa, a bazsalikom és a babér is nyugtató hatású! Az illóolajat cseppentsük sóra, így tegyük bele egy kis üvegbe - könnyebb és biztonságosabb szállítani, a hatása viszont ugyanolyan!
- Bámuljunk ki az ablakon! Távolodjunk el kicsit a problémáktól, koncentráljunk a tájra vagy a felhőkre. Ez nemcsak nyugtató hatású, de a szemünket és az agyunkat is pihenteti!
forrás: hazipatika.com